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Runcas180

panhead
Runcas180
デジタルオタクのランニング初心者がランニングのモチベーションを保つために始めた番組。
デバイスの話と、ランニング記録の話がお多めです。
音質は悪いですが、容量は小さいのでモバイル回線にも優しい仕様となっております。
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Recent episodes

2019-02-18 20:29 Runcas180 2019/02/18 一周だけ 6.4km
 帰りに8度あったので油断していた。  ウィンドブレーカーを着ずに出たら寒くて一周だけで帰った。 View this post on Instagram What an absolutely incredible day … 続きを読む Runcas180 2019/02...
2019-02-15 0:01 Runcas180 #059 神戸バレンタイン・ラブラン2019
 2019/02/10 に神戸で行われた神戸バレンタイン・ラブランに出ました。  GARMIN connect の記録では気温が4.6度と寒かった。集合からスタートまでの時間が໲...
2019-02-13 20:56 Runcas180 2019/02/13 坂(右・左) 9.7km
 坂にバリエーションを加えてみた  NIKE ZOOM FLY で走ってみた。篠山マラソンをどれで走るかは重要。 連絡:@runcas180...
2019-02-12 21:00 Runcas180 2019/02/12 確認ラン 6.8km
 気温5.6度(GARMIN connect)  筋肉痛はあまりない。腰回りの筋肉に少し張りが残っている程度。アキレス腱や伸筋腱、足底筋、かかとも問題ない。 &...
2019-02-10 21:31 Runcas180 神戸バレンタインラブラン2019 1:48:08
 神戸バレンタインラブラン速報 1:48:08(net) 連絡:@runcas180...
2019-02-08 0:01 Runcas180 #058 近眼・老眼の味方遠近両用レンズ
話題: なにわ淀川ハーフマラソンへのお誘い J!NSで遠近両用レンズのメガネを作った YAMAHA Audiogram6が何故か使えるようになった (^^; ポッドキャスト: ど{...
2019-02-05 22:12 Runcas180 2019/02/05 坂(左x2,PI,右x2) 12.6km
 気温が下がったせいか便意に見舞われて途中でピットイン。そこから気を取り直して坂に行った。 連絡:@runcas180...
2019-02-03 15:20 Runcas180 2019/02/03 有馬温泉バイパス 6.8km
 有馬温泉バイパス。季節外れの高気温で坂の途中で止まってしまった。ウィンドブレーカーを着て行ったのが失敗だった。  別府大分毎...
2019-02-02 23:45 Runcas180 2019/02/02 ハンガーノックとオーディオインターフェイス 16.7km
 自宅に帰って、岡場から武庫川サイクリングロードへ回り込んだ。  帰りの途中でエネルギー切れを起こした。朝食はフルーツグラノー...
2019-02-01 23:20 Runcas180 2019/02/01 雨中断 6.7km
 ザナチュラルキラーズも走るなにわ淀川ハーフマラソンは3月31日。みなさんもどうぞ。制限時間がないので、2時間半で走りきれなくても大...

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