Runcas180

2020-01-28 21:42 Runcas180 2020/01/28 小雨ラン/ザナチュラルキラーズ動画 6.6km

　弱い雨が降っていたが一周だけ走った。色々溜まってるのと、昨日も雨で走れなかったから。 　梅雨のような天気だが、全く雪の心配は
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2020-01-26 14:43 Runcas180 2020/01/26 痛みレベル0! / HOKA カスタマイズ 11.7km

　CLIFTON 5 のインナーソールにテーピングのテープを貼って土踏まずの高さを合わせてみた。厚すぎたのかちょっと違和感があったが、途中から&#...

2020-01-25 15:08 Runcas180 2020/01/25 由良川堤防ラン・GEL NIMBUS LITE / 20.4km

　途中まで全く痛みがなかったので、調子に乗って由良川堤防まで行ったら痛みだした。 　気温は昼でも8度くらい。ウィンド・ブレーカー&#...

2020-01-24 23:55 Runcas180 ASICS EVORIDE は２月７日発売やて

　グライドライドにするかエボライドにするかゆっくり悩もう(^^; 日本：ASICS EVORIDE US：Men’s EvoRide 　この色は未だ発売されていない。 BGM:日曜の午後kkさん twitte &hel...

2020-01-24 12:00 Runcas180 #106 HOKA ONE ONE CLIFTON 5 40km 走った、・・フライ禁止？、痛風その後

HOKA ONE ONE CLIFTON 5 　ニュートラル・ミッドフットストライク向けのランニングシューズ。スタックハイトの割に沈み込みは少ない。というか、あんま|...

2020-01-23 21:40 Runcas180 2020/01/23 痛みレベル0.1まできた 6.6km

　足はもうほとんど痛まない。 　Amazon からの荷物が届く予定だったので走るつもりはなかったが、予想外に雨が上がり、気温も高かったので...

2020-01-21 19:37 Runcas180 2020/01/21 痛みレベルは 0.2 まできたよ / 8.0km

　昨日よりさらに楽になった。 　HOKA ONE ONE CLIFTON5 の靴紐をゴムにした。快適さがバージョンアップ！ STRAVAが表示されない人は：STRAVAのサイトへ行く BGM:日曜
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2020-01-20 20:55 Runcas180 2020/01/20 痛みレベル0.5・平坦路一周 / デサント薄底 7.6km

　痛みレベルは年内最弱。でもまだ、ほんのちょっと右足が腫れている気がする。そのせいか、厚目の靴下を履くと右足だけがきつい感じ...

2020-01-19 22:40 Runcas180 2020/01/19 有馬川堤防ラン / 男子都道府県対抗駅伝観戦 11.0km

　今日は下流方向を走ってきた。天気が良くて登り返しでは汗をかくくらいだった。 　駅伝もマラソンも全部NHKで実況して欲しい。ほとんど...

2020-01-18 21:55 Runcas180 2020/01/18 有馬温泉バイパス坂トレ 8.9km

　有馬温泉バイパスを登ってきた。 　下り坂でもあまり痛まなかったが、相変わらずスローペースでしか走れない。 STRAVAが表示されない人はA...